Az edző által készített edzésterv gyakran olyan edzéseket vagy gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket korábban nem ismert. Előfordulhat, hogy jógát vesz fel a heti rutinjába, egy másik bemelegítő gyakorlattal kezdi a futást, vagy egy hegyi túrát tesz ahelyett, hogy hosszú futást végezne egy hétvégén. Ez a szépsége, ha kilép a saját fejéből: mindig vannak különböző lehetőségek. A legjobb edzésterv kezdőknek is! bővebben… →